Po radostno preživetih težko pričakovanih počitnicah noben zaposleni noče v službo. Razmišljanja samo o tem, kako ostati doma in ležati še en teden ali dva. V vsakem primeru je treba potek dela obnoviti.
Po poletnih počitnicah se pri človeku običajno razvije depresija, nepripravljenost na službo. Kaj je razlog za to? In s tem, da se na sončni svetlobi sprošča serotonin - hormon veselja. Oseba v poletnih mesecih uživa na dopustu v krajih, kjer je dnevna ura daljša. Drug hormon, ki se sprošča v človeškem telesu, je melatonin. V človeku povzroča depresijo. In ker je v Rusiji večina treh letnih časov turobna, siva in motna, človek proizvede več melatonina, kot je potrebno. Posledično se razvijejo depresija, apatija in blues. Kako se spoprijeti s takšnimi pojavi? Po počitnicah je treba serotonin reanimirati s svetlo notranjo svetlobo. Morali bi se obdati z belimi elementi dekorja.
26-minutni dremež med odmorom za kosilo vam bo pomagal, da se pripravite na delo. Izkazalo se je, da se med spanjem obtočni kanali cerebrospinalne tekočine razširijo in odstranijo toksine, ki se med trdim delom kopičijo v možganih. Poleg tega se, ko človek spi, izčrpani nevrotransmiterji, ki so odgovorni za medsebojno povezovanje živčnih celic, obnovijo in popoldne omogočijo tako veselo in učinkovito delo kot v prvem.
Postavlja se vprašanje, kako pravilno spati 26 minut? V času kosila je pred spanjem treba spiti skodelico močne kave, si nadeti neprozorno masko in počivati. Po 26 minutah bo spanje prekinil željo po stranišču, saj ima kava diuretični učinek.
Ko gre v službo, človek rešuje eno težavo za drugo, zaradi česar so njegove obrazne mišice močno napete, kar vodi v glavobol. Obstaja znanstveno preizkušen način, kako se rešiti te težave. Napetost mišic obraza je treba s pomočjo svinčnika prenesti na žvečilne mišice, ki jih je treba vpeti z zobmi. Tako pasni glavobol izgine.
