Zagotovo smo se mnogi s to težavo soočili, ko se je delovni dan šele začel, in nočemo narediti ničesar, edina želja je, da bi kje legli in zaspali. Roke in noge ne ubogajo, oči se postopoma zaprejo, pozornost je razpršena in pametne misli v glavi popolnoma odsotne. Vsak se s tem stanjem bori po svoje, obstajajo pa tudi priljubljeni načini za razvedrilo v službi.
Navodila
Korak 1
Spremenite svojo dejavnost. Ko več dni opravljate isto delo, ga opravite samodejno in deluje na telo kot uspavalna tableta. Poskusite si najti kakšno drugo dejavnost. Če nimate te priložnosti, pospravite pisalno mizo in se pogovorite z drugimi zaposlenimi. Vaša glavna naloga je spremeniti okolje in znova zagnati možgane.
2. korak
Na človeškem telesu obstajajo določene točke, na katerih lahko aktivirate aktivnost nekaterih organov. Masirajte prste: s ščepcem hodite od samega konca prsta do njegove podlage (ta postopek je treba ponoviti z vsakim od 10 prstov). To vas bo pripeljalo do sebe, hkrati pa bo pozitivno vplivalo na imunost.
3. korak
Lahko pa naredite naslednjo vajo: na hitro podrgnite dlani o drugo, nato z enako hitrostjo z rokami po licih in na koncu tapkajte s prsti po vrhu glave. Ne pozabite, da za vsak del vaje ne bi smeli porabiti več kot 5 sekund. 30 minut masirajte tudi ušesa.
4. korak
Če je mogoče, pojdite ven in na svež zrak. Tudi nekaj minut vam bo povrnilo sposobnost zdravega razmišljanja. Čim hladneje je zunaj, tem bolje. Če sobe ne morete zapustiti, vsaj malo odprite okno.
5. korak
Aromatična olja zelo močno vplivajo na človeško telo. Ko jih približno 15 minut dihate, se lahko brez težav spet koncentrirate. Če nimate aroma svetilke pri roki ali če ima kolega negativno mnenje o aromaterapiji, nanesite nekaj kapljic olja na konico nosu.
6. korak
Najbolj priljubljena poživljajoča pijača je kava. Poskusite piti samo kuhano pijačo največ 2-3 krat na dan. Alternativa tej pijači je močno skuhan zeleni čaj. Če v vrček dodate tinkturo limonine trave ali ginsenga, boste na utrujenost dolgo pozabili.
7. korak
Poskusite, da se med kosilom ne boste prenajedli, to bo privedlo do dejstva, da bo telo poslalo vse sile za predelavo hrane, možgani pa bodo izključeni.
8. korak
V službi se verjetno ne boste mogli tuširati s kontrastnim tušem, zato je idealna možnost umivanje po istem principu (najprej s toplo in nato hladno vodo). Če vas skrbi umivanje ličil, za nekaj sekund namočite roke v mrzlo vodo in nato namočite vrat.
