Delo od doma ima veliko pozitivnih vidikov in za nekatere je idealen način zaslužka. Negativni trenutki se pojavijo, ko samostojni delavec začne pridobivati na teži. Da bi se temu izognili, morate upoštevati pet pravil.
Jutranje razpoloženje
Nič ni bolj pomembno kot razpoloženje zjutraj. Če se zbudite in takoj dvignete telefon, tvegate, da boste naleteli na neprijetne novice. Ali pa takoj začnete o vsem razmišljati v negativni luči. Tega ne moreš storiti. Začnite zjutraj z meditacijo in ob skodelici čaja pomislite, kakšen čudovit dan bo.
Sprehodi se
Ko vas družina pokliče na sprehod, prikimite, se strinjate in nato najdete izgovore, da ostanete doma. V hoji ne vidite vrednosti. Navsezadnje je veliko bolj koristno dokončati začeti članek ali dokončati drugo pomembno delo.
Vendar pa vaši možgani potrebujejo odmor. Le s spremembo okolja si boste oddahnili in napolnili ustvarjalno energijo. Preprosti sprehodi ohranjajo možgane kisik in vam dajo priložnost, da izgubite odvečne kalorije.
Izpraznite kalorije
Vedno obstaja skušnjava, da bi pojedli kakšno hitro hrano. Vendar se ta želja pojavi šele, ko imate takšno hrano v hladilniku.
Da se izognete nakupu praznih kalorij, upoštevajte te smernice
Zdravi prigrizki
Če delate od doma, si skoraj nemogoče odreči prigrizek. Vendar jih je enostavno narediti koristne. Na primer, namesto nezdravih burgerjev vzemite svoje najljubše sadje, zelenjavo ali oreščke. Torej, potešili boste prve znake lakote, ne da bi škodovali svoji postavi.
Poiščite zamenjavo obroka
Seveda imate pravico jesti, ko ste lačni, če pa greste v hladilnik samo zato, ker želite upravičeno odložiti čas neprijetne naloge, potem morate poiskati drug izhod.
Morda ste utrujeni in potrebujete oddih za sprehod. Ali pa iz nekega razloga trenutno ne morete opraviti dela. Odstavite ga za drug čas. Če ste resnično lačni, si privoščite zdrav prigrizek.
