Za uspeh v službi si je treba prizadevati, nemogoče pa je biti ves čas pod pritiskom. Včasih se specialist ne more duševno ali čustveno odtrgati od rešljive težave - še naprej razmišlja in ne počiva niti v spanju. Če želite okrevati, morate biti sposobni popolnoma preiti na kaj drugega.
Navodila
Korak 1
Načrtujte svoj delovni čas in prosti čas. Obstajajo ljudje, ki ne načrtujejo počitnic, zato jih ni mogoče odvrniti od posla. Delajo v času kosila, doma pa jemljejo dokumente in spise, da jih pogledajo. Takšen način dela ne bo privedel do nič dobrega. Tudi med hitrimi deli je treba v načrt vključiti določena časovna obdobja, ko se stvari potisnejo na stran.
2. korak
Med počitkom pospravite delovno orodje. Pogosta napaka je, da v bližini pustimo "preveč delovno" okolje. Ko si oddahnete, izklopite računalnik, zaprite zvezke in pospravite. Obnašajte se, kot da je delovni dan končan, morate hitro urediti stvari in iti domov. Trajalo bo nekaj minut, vendar vam nič ne bo odvrnilo misli.
3. korak
Usmerite svojo energijo v fizično delo. Če čutite močno duševno ali čustveno vznemirjenje, ne poskušajte pasivno počivati - nič ne bo delovalo, misli se bodo vrnile k preloženi nalogi. Spreminjanje dejavnosti bo pomagalo odstraniti naboj energije. Vse od pomivanja posode do nakupovanja živil bo dovolj. Poiščite službo, ki se zelo razlikuje od vaše trenutne službe. Če programirate, preklopite na neračunalniške dejavnosti.
4. korak
Naredite lahkotno vajo. Stojte na praznem sedežu, upognite se naprej, sprostite ramena in zamahnite z rokami iz ene strani v drugo. Če je vaše delovno orodje pisalo, si stisnite roke; če sedite za računalnikom, se sprehodite.
5. korak
Med dopustom naredite nekaj smiselnega. Če brez cilja prelistate revijo, se misli lahko vrnejo k nedokončanemu delu. Če iz revije izpišete besedne zveze, ki povečujejo motivacijo ali raven znanja, se bo stanje močno spremenilo.
6. korak
Naredite znak: na eni strani napišite "delam", na drugi - "počivam". Tako trgovine na vrata postavijo sporočila "Odpri / računovodstvo". Ko se ustavite, da se spočijete in se ujamete, ko razmišljate o delu, poglejte prave besede.
