V vročih poletnih dneh je precej težko aktivirati možgane, kar pa negativno vpliva na delo. Obstaja nekaj preprostih načinov, kako se pripraviti na produktivno delo.
Nekateri psihoterapevti verjamejo, da vam lahko barva in aromaterapija pomagata, da se osredotočite. Na svoje delovno mesto morate samo postaviti meto ali baziliko. Vonj teh rastlin popolnoma spodbuja možgane in pomaga izboljšati spomin. Lahko pa na mizo postavite tudi skledo svežega sadja.
Koristni bodo tudi vodni postopki, pomagajo tudi pri koncentraciji. V idealnem primeru je najbolje, da se tuširate 3-4 krat na dan. Če to ni mogoče, lahko v najbližji lekarni kupite termalno vodo, ki jo lahko uporabljate celo v pisarni.
Ne smete neprestano razmišljati o preteklih počitnicah ali sanjati o prihajajočih. Psihoterapevt Konstantin Olkhovoy meni, da če razmišljate o preteklosti ali prihodnosti, se ljudje prikrajšajo za sedanjost. Ne mislite, da so počitnice edini način za sprostitev. Navsezadnje obstajajo prosti dnevi, ki jih je mogoče in jih je treba pametno preživeti. Ne ležite pred televizorjem in ne sedite za računalnikom. Pridružite se prijateljem, pojdite v naravo, na plažo, lahko celo samo več hodite po parku. To lahko storite tudi po delovnem dnevu. Ko se sprehodite domov, boste uživali v zelenju, zelena pa pomaga pri lajšanju utrujenosti. Tudi telo morate vzdrževati v dobri formi - ukvarjajte se s športom, zjutraj izvajajte vaje, se tuširajte s kontrastom.
Poskusite v svojem delu najti prednosti, razmislite, kaj vam daje, raje pa si zastavite nalogo, na primer zaslužite na stvari, ki ste jo že dolgo želeli kupiti. Pravilno si uredite delovni čas, redno si privoščite odmore, še posebej, če imate monotono delo. Več komunicirajte s kolegi, saj zaupanje v topel odnos prispeva k želji po službi in dobri infuziji. In kar je najpomembneje, po koncu delovnega dne ne rešite nobenih delovnih vprašanj.
