Če želite postati profesionalni športnik, morate biti pripravljeni na dosledno upoštevanje dnevne rutine in prehrane. Dobro morate skrbeti za svoje zdravje, ne piti, ne kaditi in se nenehno razvijati tako fizično kot duhovno.
V športu ni malenkosti. Nekdo zapusti v fazi izbora, nekdo ostaja amater, nekomu pa manjka najmanjša frakcija, da bi postal profesionalni športnik. Kako doseči impresivne rezultate v športu?
Nasveti za začetnike
Začetniki v športu se morajo odločiti o svojih željah in začeti iskati trenerja ter športna oblačila in obutev. Poleg tega morate od tega dne naprej nenehno spremljati svojo "drugo kožo", jo vzdrževati v brezhibnem stanju in jo po potrebi spremeniti, še posebej, če jo morate ves čas popravljati, vezati itd. Kar zadeva prijateljstvo in komunikacijo na internetu, bo vsak športnik rekel, da mu je bilo to odvzeto v otroštvu, in to je cena, ki jo je treba plačati za priložnost, da postaneš prvak, in to je treba upoštevati.
Pripravljeni morate biti opustiti slabe navade in se pariti. Kaj še potrebujete, da postanete profesionalni športnik? Nenehno se učite in razvijajte, in to ne samo na fizični ravni. Začetnik bo moral zdržati pritisk starejših in bolj izkušenih športnikov, treba se je naučiti temu upreti in izravnati konflikte. Veliko časa in truda bo treba nameniti preučevanju slabosti tekmecev.
Dnevna rutina in naložene omejitve
Življenje poklicnega športnika je sestavljeno iz treninga, spanja, počitka in drugih potreb, za katere velja stroga rutina. Načrtujte svojo dnevno rutino in jo dosledno upoštevajte. Prehrana ima v športnikovem življenju zelo pomembno vlogo. Konec koncev, koliko energije zapravi, bi moral prejeti toliko, zato bi morali biti v dnevnem meniju predstavljeni tako beljakovinska hrana kot tista, nasičena z maščobami in ogljikovimi hidrati. Nemogoče jesti po potrebi, tudi tu se upošteva jasen režim: 5-6 obrokov na dan je treba popolnoma prilagoditi organizaciji treninga.
Toda treningi so treningi in svoj dan morate začeti s ogrevanjem ali telovadbo. Če dajete sklepom in mišicam 15 minut na dan, lahko tonirate telo, dvignete razpoloženje, lajšate bolečine v mišicah in znatno povečate učinkovitost svoje vadbe. Telo bodočega profesionalnega športnika, katerega vsakodnevna rutina je načrtovana iz minute v minuto, potrebuje dober počitek, zato ne morete zanemariti nočnega spanca. Na splošno bi morali z zdravjem ravnati zelo previdno in previdno, saj bo od tega odvisen končni rezultat. Prihodnji poklicni športnik si ne more privoščiti oblačenja izven vremena, plavanja v hladni vodi ipd. Prav tako se ne splača trenirati ali se udeleževati tekmovanj, če se počutite slabo, to je profesionalen odnos do vašega zdravja.
No, najpomembneje je, da morate kljub kakršnim koli oviram iti k svojemu cilju, jasno vedeti, kaj želite, in se potruditi, da dosežete rezultat.
