Na poti do doseganja ciljev se pogosto pojavijo ovire: pomanjkanje sredstev, nepredvidene okoliščine in druge težave. Vendar zunanji dejavniki še zdaleč niso glavni razlog, zakaj cilji ostajajo nedoseženi. Nizka osebna učinkovitost je glavni razlog za večino neuspehov.
Osebna učinkovitost je pogosto podcenjena. Mnogi verjamejo, da je za uspešno napredovanje dovolj dnevni načrtovalec in rutina. V praksi gre vse narobe: težave vznemirjajo, utrujenost in lenoba prevzamejo katero koli dejavnost in včasih nastopi nerazložljivo obdobje popolne neaktivnosti. Da se to ne bi zgodilo, si je treba prizadevati za povečanje osebne učinkovitosti.
Zastavite si prave cilje
Pravi cilj je temelj vašega uspeha. Tu bi se morala začeti katera koli pot. Cilj naj bo "vaš" in ga ne sme vsiliti nekdo (starši, prijatelji, oglaševalec, šef). Dovolj enostavno je razumeti, ali si resnično želite tisto, za kar si prizadevate. Že od same misli o izpolnitvi vaših sanj začne vse v notranjosti trepetati. Če želite doseči, kar želite, boste želeli vstati zgodaj brez budilke, izvajati nenavadna dejanja, zlahka premagovati cilje in ne poslušati tistih, ki pravijo, da vam ne bo uspelo. Cilj, s katerim se "opečete", je ključ do osebne učinkovitosti.
Bodite motivirani
Nizka raven energije in slaba volja sta normalna. Glavna stvar je, da se v tem obdobju dolgo ne "zataknemo". Če je začasno, morate le nekaj ur počivati ali se dobro naspati. Če upadanje energije traja več dni ali celo dlje, se morate boriti s tem uničujočim stanjem. Motivacija vam bo vedno pomagala ostati pod napetostjo. Ne mislite, da so samo pozitivne misli dovolj, da se vrnete nazaj k produktivnosti. Oglejte si več virov motivacije.
- Predstavljajte si lastne cilje. Predstavljajte si, da se vam je želja že uresničila, in poskusite simulirati situacijo, o kateri sanjate. Zaprite oči in si do najmanjših podrobnosti predstavljajte, k čemur stremite. Občutite vse, kot da že imate vse, kar želite.
- Navdihujte se zaradi uspehov drugih ljudi. Poiščite pozitivne in odprte motivatorje (kot so priljubljeni blogerji), ki velikodušno delijo svoje zgodbe o uspehu, govorijo o svojem življenju, nudijo dragocene nasvete in energijo.
- Preberite knjige o osebnostni rasti: takšna literatura vam bo pomagala oblikovati pravo miselnost in povečala osebno uspešnost.
Razvijte zdrave navade
Pravi življenjski slog je eden najmočnejših virov za povečanje osebne učinkovitosti. V tem primeru govorimo o več vidikih življenja.
- Pojdite k zdravemu načinu življenja: pravilna prehrana in redna vadba vas bosta napolnili z izjemno energijo, povečali vzdržljivost in okrepili.
- Glavno upravljanje s časom: kompetentno načrtovanje lahko večkrat poveča učinkovitost vašega dela.
- Izmislite osebne rituale, ki vas bodo pripravili na določeno aktivnost. Na primer, sveže pripravljena kava in določena glasba se lahko prilagodijo inteligentnemu delovanju.
Nauči se sprostiti
Zaseden življenjski ritem je nemogoč brez počitkov. Če nenehno delate z visokimi hitrostmi, telo prej ali slej lahko odpove in vaša osebna učinkovitost bo ponavadi nič. Upoštevajte izkušnje športnikov, ki med intenzivnim treningom na meji svojih zmožnosti vedno posvečajo največjo pozornost kakovostnemu okrevanju: brez tega preprosto ni mogoče doseči izjemnih rezultatov.
- Poskusite dovolj spati, in če je časa za spanje premalo, poskusite iti spat vsaj prej, saj je ravno zgodnje spanje ključno za dobro okrevanje.
- Vadite jogo in meditacijo: redna vadba vam bo pomagala uglasiti se v pravem razpoloženju in povečati svojo notranjo energijo.
- Imejte obdobja popolnega počitka, ko popolnoma odpravite delovne trenutke. Lahko so to polnopravne počitnice ali vikend v novem okolju ali nekaj ur, v katerih popolnoma spremenite vrsto dejavnosti in pozabite na tekoče zadeve.
Najprej posel
Ohranjanje osebne učinkovitosti je nemogoče brez zadovoljstva z rezultatom. Raven energije lahko vzdržujete, kolikor želite, načrtujete, navdihujete, a brez konkretnih dejanj boste zelo hitro začutili neuporabnost in neuporabnost svojega življenja. Zato je treba ukrepati, in ne samo razmišljati in delati na sebi. Razdelite svoj cilj na majhne korake, ti pa na določene korake. Zapišite jih v ločeno tabelo: z izvajanjem dejanja z dejanjem boste videli, kako se približuje izvedba končnega rezultata, kar bo znatno povečalo vašo nadaljnjo motivacijo in osebno učinkovitost.
