Dejavnost v službi je zagotovilo za radoživost, pozornost in hitro dokončanje nalog. Biti aktiven pomeni čutiti veselje, biti poln energije in dobiti zadovoljstvo od vsakega delovnega dne.
V službi ni vedno mogoče biti aktiven: vstati morate zgodaj in gospodinjska opravila se ne zmanjšajo, včasih ne morete pravočasno v posteljo, utrujenost pa se sčasoma kopiči. Vse to seveda vpliva na splošno delovno aktivnost, hitrost izvajanja dela in zadovoljstvo z njo. A nekaj stvari lahko storite, da boste lažje aktivni pri delu.
Pazite na svoje zdravje
Težave z dejavnostjo so neposredno povezane z zdravstvenim stanjem osebe. Razlogov za počasno stanje je veliko: pomanjkanje spanja ali vitaminov, sedeči življenjski slog, celo težave s ščitnico. Analizirajte svoje stanje, da boste razumeli, kateri procesi in situacije v življenju bi lahko tako negativno vplivali na vas. Če je to utrujenost, raje pojdite spat, ne preživite preveč časa na internetu ali pred televizorjem. Če pomanjkanje vitaminov - je vredno vključiti v svojo prehrano več sveže zelenjave in sadja, začnite piti vitamine.
Poleg tega pri najrazličnejših boleznih pomagajo preproste fizične vaje, ki vam omogočajo, da ohranite mišice v dobri formi, telesu dajo naboj živahnosti in energije. Če torej tečete zjutraj, se boste morda šele zvečer počutili utrujene. Vadba krepi telo tudi med jesenskimi in zimskimi boleznimi. Za šport sploh ni treba zapraviti ogromnih sredstev za telovadnico in fitnes - majhen nabor vaj vam bo pomagal priti do potrebnih obremenitev tudi doma in to lahko storite kadar koli, ko vam ustreza. Zjutraj je koristno, da se kontrastno tuširate, poživi in se strdi. Zelo pomembni so sprehodi in aktivnosti na prostem. Svež zrak in sprememba okolja blagodejno vplivata na počitek telesa in ga napolnita z energijo.
Jejte zdravo
Kaj jeste, vpliva tudi na vašo aktivnost čez dan. Ponoči se vam ni treba žreti - potem zjutraj ne boste občutili teže. Poleg tega je treba zapomniti, da je najbolje, da hrano jemljete istočasno, to vam bo omogočilo, da se ne boste prenajedli, ne preobremenili telesa in dobili največ koristnih snovi iz hrane. Hrana naj bo sveža, z veliko zelenja, zelenjave in sadja, fižola in žit. Lahko jemljete naravne snovi, ki bodo okrepile vašo aktivnost: ginseng, sibirski ginseng, ehinaceja. Vendar jih morate jemati previdno, ne pretiravajte, še posebej, če obstajajo težave s pritiskom.
Tudi škodljive snovi, ki jih oddaja pisarniška oprema ali talne obloge, so lahko resen vzrok letargije pri delu. Poskusite delati v drugi sobi in preverite, kako se boste odzvali. Ali pa vam preprosto ni všeč to, kar počnete. Potem je najboljši način za reševanje apatije zamenjava službe. Če nobeno od teh zdravil ne deluje, je verjetno smiselno, da obiščete svojega zdravnika.
