Stereotip trdega dela je že tisočletja vtisnjen v naše možgane: le trdo, naporno in dolgo delo vodi do uspeha. Mnogi se celo pohvalijo, da delajo 12 ur na dan, še več, ne da bi dvignili glavo. Ta medalja ima neprijetno slabost: če ne boste pozorni na življenje (ves čas ste v službi!), Potem bo življenje nehalo biti pozorno na vas in bo šlo mimo. Izhod je samo en - delati manj, a bolj produktivno.
Navodila
Korak 1
Osredotočite se na tri glavne naloge. Potrudite se, da jih izpolnite. Ostalo - kolikor je le mogoče. Če želite to narediti, si sestavite seznam opravkov za zvečer in takoj določite prednost. Potem vam zjutraj ne bo treba hiteti v iskanju najpomembnejšega in lažje boste zaspali z mirno dušo.
2. korak
Določite roke in tesne roke. Če imate na primer na voljo tri dni za dokončanje naloge, jo boste opravili tri dni. Zato ocenite svojo moč, se odločite in se prepričajte, da boste izpolnili določeni čas. Ne odlašajte do zadnjega trenutka.
3. korak
Uporabite pravilo 80 do 20. Natančneje, osredotočite se na svoje najpomembnejše delo in ne izgubljajte časa za nepomembne naloge. Potem bo 20 odstotkov vaših prizadevanj prineslo 80 odstotkov rezultata.
4. korak
Izmerite rezultate. Razbite velik cilj na podcilje in zabeležite njihov napredek. Zabeležite dosežene rezultate. Tako bo razvit načrt po korakih, jasnost zastavljenih nalog in produktivnost.
5. korak
Začnite in končajte delo pravočasno. Priporočljivo je vstati zgodaj, saj je zjutraj manj motenj. Pravočasno zapustite pisarno, da se vaši možgani dobro počivajo.
6. korak
Izogibajte se večopravilnosti. Prisili vas k počasnemu delu, izgublja koncentracijo in povzroča napake. Torej, spet se osredotočite na prednostne naloge, vložite vso svojo energijo in delajte zanje.
7. korak
Vadite informativno prehrano. Danes je to pomembno. Omejite si čas za branje e-pošte, revij, časopisov, zlasti na družbenih omrežjih. Zavrzite nepotrebne informacije. Za začetek preizkusite to dieto en teden. To je dovolj za označevanje izboljšanja učinkovitosti.
8. korak
Vadite 30 minut. Nadomestno fizično in duševno delo. Poleg tega lahko vadba pomaga zmanjšati stres, ohranja svoje misli v redu in izboljša učenje.
9. korak
Vzemite si čas in prostor za razmislek. Sedite tam, ki vas ne bo motil, in pomislite. Pomislite na kaj drugega kot na delo. Ta vaja vas nauči, kako se sprostiti in razviti pozitivno mišljenje. Sprva bo nenavadno, a postopoma bo to postalo navada. Ne pozabite redno obiskovati tega kraja.
10. korak
Končno se naučite ustaviti, ločite profesionalno in osebno. Bivanje v službi niti eno uro ni smrtni greh, vodi pa do utrujenosti in motenj običajnega tempa. Prosti čas ni več v celoti izkoriščen.
