Oseba preživi približno tretjino svojega življenja v stanju spanja. Vendar mnogi aktivni ljudje tega ne želijo prenašati in si omislijo načine, kako "raztegniti" čas, da bi imeli čas, da naredijo čim več. Veliki Leonardo da Vinci je zaslovel ne samo s svojimi umetniškimi mojstrovinami in znanstvenimi raziskavami. Je tudi lastnik izuma specifičnega sistema spanja, s pomočjo katerega se čas budnosti bistveno poveča. Kasneje so znanstveniki tak sistem poimenovali "sanje o geniju" in res je veliko velikih ljudi gradilo svoje življenje po takem režimu, da bi čim več časa namenili produktivnim dejavnostim - Guy Julius Caesar, Napoleon, Byron, Winston Churchill, Salvador Dali, Margaret Thatcher in drugi …
Bistvo sistema je naslednje: na štiri ure morate spati 15 minut. Tako je dan razdeljen na šest štiriurnih segmentov, v katerem je za budnost namenjenih 3 ure in 45 minut, za spanje pa le 15 minut. Skupaj se izkaže 22 ur in pol močne dejavnosti in uro in pol počitka na dan. Izkazalo pa se je, da se za tako kratek čas spanja obnovijo vse telesne funkcije, možgani imajo čas za počitek in se znebijo škodljivih snovi, nakopičenih v tkivih. Zaradi takšnega režima lahko imate v življenju veliko več časa! Mimogrede, ta praksa kratkotrajnega spanja vsake štiri ure se v nekaterih velikih korporacijah uporablja za izboljšanje učinkovitosti zaposlenih.
Če želite poskusiti raztegniti čas po metodi velikega Leonarda, potem morate upoštevati naslednje:
1. Ta metoda je dobra za ljudi, ki so resnično ustvarjalni in iznajdljivi, ki širijo ideje in nimajo časa za njihovo uresničitev v običajni dnevni rutini. Mnogi ljudje, ki so poskušali živeti v "Leonardovem slogu", so ta režim sčasoma opustili, ker niso vedeli, kaj storiti s toliko prostega časa … Poleg tega bi moralo biti za tak režim človekovo delo pravočasno neurejeno, kar je povsem primerno za samostojne podjetnike.
2. Prehod v način "genialnega spanja" bo trajal približno mesec dni. Telo se dovolj enostavno prilagodi na takšno cikličnost počitka in budnosti, le v prvih dveh tednih prilagoditve so lahko manjši občutki nelagodja - letargija, omotica, oslabljen apetit.
3. Za prehod v način »genialnega spanja« bo treba doseči dogovor z gospodinjstvom - ali jih ponoči ne bo motila ustvarjalna dejavnost budnega človeka. Ali pa se bodo morda želeli pridružiti, potem pa bo celotna družina živela po istem urniku. Režim je primeren tudi za mlade matere, ki trpijo zaradi kronične pomanjkanja spanja.
4. Ni vam treba nastaviti alarma, da se pravočasno zbudi. Lahko na primer uporabite originalno metodo Salvadorja Dalija: vzemite žlico v roko, položite roko na naslon fotelja ali kavča, tako da roka z vpeto žlico rahlo visi in na kovinski pladenj tla pod visečo roko. 15 minut po zaspanosti se bo roka sprostila, žlica bo padla in glasno vzklikala na pladnju.
Ustvarjalni dosežki!
